«یا امام حسین ما را از دست این شاه بیدین خلاص کن»شرایط ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلیمزاحمت دوباره آمریکاییها برای تیم ملیرسانه رسمی «بدرقه آقای شهید ایران» آغاز به کار کردنامه جمعی از اقتصاددانان به رهبر انقلابدرس غیرت ایران به ترکیهجزئیات جدید از مراسم تشییع و تدفین امام مجاهد شهید۳۵۱۹ نفر در جنگ تحمیلی اخیر به شهادت رسیدند
به گزارش گروه علمی شبکه خبری «چهارباغ رسا»، مهران اعظمی متخصص ارتوپدی، گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بیتحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.
وی با اشاره به اینکه آرتروز در واقع آسیب به غضروفهای مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوانهای ران و ساق دارند، افزود: با افزایش سن یا به دلایل تغذیهای و فیزیکی، این غضروفها نازک شده و باعث بروز دردهای مزمن به ویژه هنگام راهرفتن، نشستن یا بلند شدن میشوند.
اعظمی، پیشگیری را مهمترین راه مقابله با آرتروز دانست و گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگتیره، ماهیهای مفید مانند سالمون و قزلآلا، و مغزها؛ از جمله راهکارهایی هستند که میتوانند خطر ابتلاء به آرتروز را به طور چشمگیری کاهش دهند.
وی گفت: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل انجام میشود و در موارد پیشرفتهتر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.
انتهای خبر/ س
دیدگاهتان را بنویسید