جانفدا و بازتعریف سرمایه اجتماعیرهسپار دیار عشق؛ اعزام کاروان خدمترسان البرز به مشهد مقدسالبرز در جمع سه استان برتر تنیس خاکی کشورزیرساخت ارتباطی۱۳ بیمارستان دولتی البرز تامین شدخودروسازان باید به کیفیت بدنه و مصرف سوخت توجه داشته باشندرقابت «آیندهسازان» و پاسداشتِ تجارب «پیشکسوتان»آزادسازی سهام عدالت به نفع مردمشمعهایی که برای آزادی روشن شدند؛ قصه بازگشت یک زندانی به خانه
به گزارش گروه علمی شبکه خبری «چهارباغ رسا»، مهران اعظمی متخصص ارتوپدی، گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بیتحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.
وی با اشاره به اینکه آرتروز در واقع آسیب به غضروفهای مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوانهای ران و ساق دارند، افزود: با افزایش سن یا به دلایل تغذیهای و فیزیکی، این غضروفها نازک شده و باعث بروز دردهای مزمن به ویژه هنگام راهرفتن، نشستن یا بلند شدن میشوند.
اعظمی، پیشگیری را مهمترین راه مقابله با آرتروز دانست و گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگتیره، ماهیهای مفید مانند سالمون و قزلآلا، و مغزها؛ از جمله راهکارهایی هستند که میتوانند خطر ابتلاء به آرتروز را به طور چشمگیری کاهش دهند.
وی گفت: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل انجام میشود و در موارد پیشرفتهتر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.
انتهای خبر/ س
دیدگاهتان را بنویسید