آموزش و پرورش شهرستان چهارباغ افتتاح شدرقابت ۱۶ تیم در جام دفاع مقدس چهارباغاز شاهنامهخوانی تا امداد و نجات، میدان یار به مدارس میرود۳۰۰ نذر خیرین، رنگ کلاس و درس گرفتشاه قاجاری و ترامپ در آرزوی جایزهحمایت از ۸۲۰ واحد خسارتدیده از جنگ«برقدزدها» عامل اتلاف ۲۱ درصدی انرژی در چهارباغرقابت ۳۵۳ تیم در «میدانیار» فردیس
به گزارش گروه علمی شبکه خبری «چهارباغ رسا»، مهران اعظمی متخصص ارتوپدی، گفت: تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بیتحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.
وی با اشاره به اینکه آرتروز در واقع آسیب به غضروفهای مفصلی زانو است که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوانهای ران و ساق دارند، افزود: با افزایش سن یا به دلایل تغذیهای و فیزیکی، این غضروفها نازک شده و باعث بروز دردهای مزمن به ویژه هنگام راهرفتن، نشستن یا بلند شدن میشوند.
اعظمی، پیشگیری را مهمترین راه مقابله با آرتروز دانست و گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگتیره، ماهیهای مفید مانند سالمون و قزلآلا، و مغزها؛ از جمله راهکارهایی هستند که میتوانند خطر ابتلاء به آرتروز را به طور چشمگیری کاهش دهند.
وی گفت: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل انجام میشود و در موارد پیشرفتهتر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.
انتهای خبر/ س
دیدگاهتان را بنویسید